برامج متخصصة في السباحة التنافسية والتحضير الأولمبي بمعايير عالمية
برنامج شامل للسباحين الناشئين والمتوسطين يغطي جميع أنواع السباحات (حرة، ظهر، صدر، فراشة). نركز على تصحيح التقنيات الأساسية وبناء القوة البدنية من خلال جلسات منتظمة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، كل جلسة 90 دقيقة مع مدربين معتمدين من الاتحاد المصري للسباحة.
برنامج متقدم للسباحين المنافسين يعتمد على نظام التدريب الفترى لتطوير القدرة الهوائية واللاهوائية. يتضمن جدول تدريبي مكثف مع قياس مستمر للأداء وتعديل الخطط بناءً على النتائج. مثالي للسباحين الذين يسعون للمشاركة في البطولات الإقليمية والدولية.
متخصصون في تعليم وتطوير تقنية الانطلاق من المنصة والغطسة تحت الماء. هذه المهارات تؤثر مباشرة على أوقات السباق وتقليل المقاومة في المتر الأول. برنامج مكثف يركز على الموضع الصحيح، قوة الدفع، والانزلاق الأمثل تحت الماء.
دورات تدريبية متخصصة في إتقان الدورانات السريعة والفعالة في أنواع السباحات المختلفة. نعلم السباحين كيفية استخدام الجدران بكفاءة لكسب ميزة تنافسية. الجلسات تشمل تحليل فيديو للأداء وتصحيح مستمر للتقنية على مدى 6-8 أسابيع.
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن برامجنا والانضمام إلى مجتمع السباحين المنافسين في أكاديمية النيل.
تواصل معنا
فريق من المدربين المتخصصين بخبرات دولية في السباحة التنافسية والتحضير الأولمبي.
تدريب في مراكز الاتحاد المصري للسباحة بالقاهرة، مزودة بأحمام سباحة أولمبية وأجهزة تحليل حديثة.
قياس مستمر للأداء مع تحليل فيديو وخطط تدريبية مخصصة لكل سباح بناءً على احتياجاته.
