برامج تدريبية متخصصة في السباحة التنافسية والتحضير الأولمبي بمراكز الاتحاد المصري للسباحة بالقاهرة
طورنا منهج شامل لـ 45 سباح ناشئ (أعمار 8-14 سنة) على مدار 16 أسبوع بمركز الاتحاد المصري للسباحة بالقاهرة، ركز على تحسين تقنيات الحرة والظهر والصدر مع بناء القوة البدنية الأساسية.
صممنا برنامج تدريبات فترات مكثفة لـ 28 سباح متقدم يستعدون للبطولات الإقليمية، تضمن تقنيات تدريب متنوعة وقياس مستمر للأداء على 12 أسبوع. حقق السباحون تحسنات بنسبة 8-12% في أوقاتهم.
دورة متخصصة لـ 35 سباح شامل لإتقان تقنية الانطلاق من المنصة والغطسة تحت الماء، استغرقت 8 أسابيع بمراكز الاتحاد المصري. حسّن 92% من المشاركين دقة الانطلاق وقللوا وقت بداية السباق بمعدل 0.15 ثانية.
برنامج متقدم ركز على تحسين تقنيات الدوران والانعطاف بكفاءة عالية لـ 22 سباح منافس. تدريب مكثف على 6 أسابيع شمل تمارين محددة للدقة والسرعة، مما أسفر عن تحسن ملحوظ في أوقات السباقات المتوسطة والطويلة.
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن برامج السباحة التنافسية والتحضير الأولمبي المتخصصة بأكاديمية النيل للسباحة.
تواصل معنا